Wirbelsäulengymnastik
Der moderne Arbeitsalltag ist selten gut für den Körper. Meist ist der Rücken der Leittragende. Regelmäßige, gezielte Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sie hilft Ihnen nachweislich, Rückenschmerzen zu verbessern und Ihnen mit chronischen Rückenbeschwerden das Leben zu erleichtern. In den Unterrichtseinheiten zeige ich Übungen und Bewegungsabläufe, die Ihnen eine verbesserte Körperhaltung vermitteln und damit systematisch Schmerzen abbauen und Sie zukünftig davor schützen können. Ein ausgesuchter Mix an Kräftigungs-, Koordinations-, und Entspannungsübungen, sowie Faszien-Training bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe, die den Alltag und das Arbeitsleben erleichtern und positiv beeinflussen. Denn ein gut trainierter und ausbalancierter Körper ist wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit.
Mitzubringen: Sportbekleidung und -schuhe, ein größeres Handtuch
Status: 
Kursnr.: 124-320002
Beginn: Mi., 07.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 12 Termine
Kursort: SBBZ St. Michael
Dozent(en): Annette Friedauer
Gebühr: 72,00 €
Wisserswandstr. 50
79183 Waldkirch
Nach meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin habe ich 11 Jahre in der Uniklinik Freiburg in der Chirurgie/Orthopädie gearbeitet1993 – heute als Physiotherapeutin in unterschiedlich ausgerichteten Physiopraxen tätig.Seit 2017 HeilpraktikerinSeit 1994 VHS-Dozentin in Waldkirch WEITERBILDUNGEN:SportphysiotherapeutinWellnesstrainerinRückenschulleiterinFaszienarbeituvm. Im Rahmen meiner Physiotherapeutischen ArbeitMir ist es sehr wichtig, in meinen Kursen Übungen zu vermitteln, damit dieTeilnehmer auch eigenständig trainieren können, flexibel werden und bleibenund best möglichst Schmerzfreiheit erreichen können. In der Gruppe macht eseinfach mehr Spaß.