Wenn du dich auf deinen Rücken verlassen willst, musst du ihn dementsprechend trainieren und bewegen. In diesem Kurs werden wir durch gezielte Übungen unsere Wirbelsäule mobilisieren und Rücken- sowie Bauchmuskulatur kräftigen und dehnen. Dabei werden wir leichte Therabänder, Bälle und andere Kleingeräte benutzen.

In diesem Training geht es nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu erbringen, sondern die Funktionalität des Körpers und somit unser Wohlbefinden zu verbessern.

Ob Jung oder Alt, dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrer Wirbelsäule etwas Gutes tun wollen um mobil und fit zu bleiben.

Mitzubringen: eigene Trainingsmatte, leichte Sportbekleidung und Hallenschuhe

Status:

Kursnr.: 123-32008B

Beginn: Di., 31.01.2023, 16:20 - 17:20 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Rettungszentrum

Dozent(en): Ramona Wolf

Gebühr: 66,00 €