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Achtsamkeitsübungen in der Mittagspause - Kooperationskurs

Bei Achtsamkeit geht es darum die Wahrnehmung zu schulen, das Bewusstwerden des Moments mit all seinen Aspekten. "Jeden Tag eine halbe Stunde nur für mich!" Ja, genau, mit ein bisschen Planung gut machbar. Wir werden jeden Tag dieser Woche mit einem kleinen Text beginnen, Atemübungen machen, ein bisschen was zum Nachdenken/Nachspüren haben und zum Abschluss eine kleine geführte Meditation. Wichtig: bitte Schreibzeug griffbereithaben, eine gute Sitzgelegenheit, entweder auf dem Boden (auch mit Sitzkissen), oder auch auf einem Stuhl möglich. Handy und Telefon ausschalten! Auch der "Umwelt" mitteilen, dass jetzt eine halbe Stunde Stille angesagt ist.

Mitzubringen:

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 121-810010

Beginn: Mo., 19.04.2021, 13:00 - 13:30 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: online

Gebühr: 33,00 €

online


Datum
19.04.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:30 Uhr
Ort
online
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:30 Uhr
Ort
online
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:30 Uhr
Ort
online
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:30 Uhr
Ort
online


Abgelaufen