Pilates als sanftes und zugleich kraftvolles Training das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit und Powerverhilft - und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und das Körperbewusstsein verbessert. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert das Pilates-Workout besonders, da er für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt. "Alle Kraft kommt aus der Körpermitte" war ein Leitsatz von Joseph Hubertus Pilates. Aus dieser Kraft heraus trainieren wir den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt auf 9 Personen.

ZL30212-K, Online über die vhs.cloud

Status:

Kursnr.: 121-810006

Beginn: Di., 02.03.2021, 12:00 - 12:40 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: online - vhs.cloud

Gebühr: 71,00 €