Hatha Yoga besteht aus dynamischen Übungen, Gleichgewichtsübungen und zum Großteil aus Dehnungsübungen. Der Unterricht wird entsprechend der Uhrzeit durch Dehnungsübungen, d. h. Entspannungsübungen gestaltet. Der Atem wird beobachtet, die Selbstwahrnehmung gestärkt und durch langes Ausatmen wird die Muskulatur gedehnt und entspannt. Es werden unterschiedliche Meditationstechniken vorgestellt, so dass jeder Teilnehmende seine eigene Art zur Entspannung finden kann.

Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt auf 7 Personen.

ZL30112-K1, Online über die vhs.cloud

Status:

Kursnr.: 121-810005

Beginn: Do., 04.03.2021, 12:00 - 12:40 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: online - vhs.cloud

Gebühr: 71,00 €