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Videokurs Alexandertechnik: "Die Leichtigkeit des Seins"

Momente der Ruhe, um deine Kräfte aufzutanken und deine Energie bewusster einzusetzen, trotz hektischem Alltag, findest die in diesem Videokurs. Alle paar Tage bekommst du ein neues Video mit Tipps, Anregungen und konkreten Körper- und Selbstwahrnehmungsübungen aus der Alexandertechnik. Diese kannst du leicht in den Alltag integrieren, ohne zu viel zusätzliche Zeit dafür finden zu müssen. Die Übungen helfen dir dabei zu entspannen, gelassener zu werden und dich immer wieder im Körper zu verankern. Die fördern einen selbstständigen, achtsamen Umgang mit sich mit dem Ziel, wieder eine innere und äußere Balance zu kommen und das geistige und körperliche Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie individuell an den Anliegen anpassen kannst.

Eindrücke zum Video-Kurs unter: www.at-ease.de/videoprogramm/

In diesem Kurs bekommst du:

  • 9 Videos verteilt über 3 Wochen, zugänglich für 3 Monate. Dauer je Video ca. 8 - 9 Min.
  • Eine Audiodatei "Entspannung in der Ruhelage" zum Runterladen und behalten, um auch nach dem Kurs immer wieder mit Unterstützung üben zu können
  • Arbeitsblätter (PDF), um Konzepte konkreter und bewusster zu machen


Online Videolinks

Sa, ab 13.11.21, bis 15.00 Uhr erhältst du alle 3 Tage einen Link, damit kannst du die Videos jederzeit anschauen, 9 Termine

Kooperationskurs mit der Volkshochschule Dreisamtal e.V..

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 321-810019

Beginn: Sa, ab 13.11.21, bis 15.00 Uhr erhältst du alle 3 Tage einen Link, damit kannst du die Videos jederzeit anschauen, 9 Termine

Dauer: 9 Termine

Kursort: online - vhs.cloud

Dozent(en): Amanda Barrett

Gebühr: 32,00 €

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