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Wirbelsäulengymnastik

Der moderne Arbeitsalltag ist selten gut für den Körper. Meist ist der Rücken der Leittragende. Regelmäßige, gezielte Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sie hilft Ihnen nachweislich, Rückenschmerzen zu verbessern und Ihnen mit chronischen Rückenbeschwerden das Leben zu erleichtern. In den 10 Unterrichtseinheiten zeige ich Übungen und Bewegungsabläufe, die Ihnen eine verbesserter Körperhaltung vermitteln und damit systematisch Schmerzen abbauen und Sie zukünftig davor schützen können. Ein ausgesuchter Mix an Kräftigungs-, Koordinations-, und Entspannungsübungen, sowie Faszien-Training bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe, die den Alltag und das Arbeitsleben erleichtern und positiv beeinflussen. Denn ein gut trainierter und ausbalancierter Körper ist wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit.


Sollte kein Präsenzunterricht aufgrund der Coronapandemie möglich sein, findet der Kurs online statt.

Mitzubringen: Sportbekleidung und -schuhe, ein größeres Handtuch, Mund- und Nasenschutz

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-320001

Beginn: Mi., 28.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: SBBZ St. Michael

Dozent(en): Annette Friedauer

Gebühr: 72,00 €


Datum
28.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wisserswandstr. 50, SBBZ St. Michael

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Annette Friedauer

Nach meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin habe ich 11 Jahre in der Uniklinik Freiburg in der Chirurgie/Orthopädie gearbeitet1993 – heute als Physiotherapeutin in unterschiedlich ausgerichteten Physiopraxen tätig.Seit 2017 HeilpraktikerinSeit 1994 VHS-Dozentin in Waldkirch WEITERBILDUNGEN:SportphysiotherapeutinWellnesstrainerinRückenschulleiterinFaszienarbeituvm. Im Rahmen meiner Physiotherapeutischen ArbeitMir ist es sehr wichtig, in meinen Kursen Übungen zu vermitteln, damit dieTeilnehmer auch eigenständig trainieren können, flexibel werden und bleibenund best möglichst Schmerzfreiheit erreichen können. In der Gruppe macht eseinfach mehr Spaß.