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Wirbelsäulengymnastik

Der moderne Arbeitsalltag ist selten gut für den Körper. Meist ist der Rücken der Leittragende. Regelmäßige, gezielte Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sie hilft Ihnen nachweislich, Rückenschmerzen zu verbessern und Ihnen mit chronischen Rückenbeschwerden das Leben zu erleichtern. In den vier Unterrichtseinheiten zeige ich Übungen und Bewegungsabläufe, die Ihnen eine verbesserter Körperhaltung vermitteln und damit systematisch Schmerzen abbauen und Sie zukünftig davor schützen können. Ein ausgesuchter Mix an Kräftigungs-, Koordinations-, und Entspannungsübungen, sowie Faszien-Training bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe, die den Alltag und das Arbeitsleben erleichtern und positiv beeinflussen. Denn ein gut trainierter und ausbalancierter Körper ist wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit.

Mitzubringen: Sportbekleidung und -schuhe, ein größeres Handtuch,

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 121-320015

Beginn: Mi., 05.05.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: online - vhs.cloud

Gebühr: 24,00 €

vhs.cloud


Datum
05.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online - vhs.cloud
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online - vhs.cloud
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online - vhs.cloud
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online - vhs.cloud