Nutze das Autogene Training um entspannt in deinem Tag innezuhalten. Du lernst Schritt für Schritt die Techniken und kannst diese auch für dich im Alltag nutzen. Durch das Lenken von Gedanken stellst du deinen Körper auf Ruhe und Entspannung ein - ganz ohne Hilfsmittel. Das Autogene Training entspannt nicht nur körperlich, sondern beruhigt auch den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Autogenes Training hilft dir mit Stress besser umzugehen, Verspannungen entgegenzuwirken, Ängste abzubauen und das Einschlafen zu erleichtern.

Dieser Kurs findet während dem Lockdown online statt.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eigene Yogamatte und eine Decke

Status:

Kursnr.: 121-314004

Beginn: Fr., 07.05.2021, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Rettungszentrum

Gebühr: 80,00 €